Psykoterapi · Frederikssund & online
Psykoterapi i Frederikssund eller online
Føler du dig nedtrykt, trist, sårbar eller forvirret? Tvivler du på dig selv? Har du svært ved at træffe valg - eller ved at mærke dig selv og dine behov? Føles alt håbløst?
Der kan være mange grunde til at opsøge en psykoterapeut. Terapi kræver mod til at se og mærke det svære - men det er samtidig din mulighed for at nærme dig nye veje. Jeg tilbyder dig mit nærvær og min støtte på rejsen mod de forandringer, du ønsker.
Sådan arbejder jeg
Med hele mennesket - krop, sind og ånd
- Samtaleterapi i en tryg, terapeutisk relation.
- Vi analyserer din livshistorie og dine relationer.
- Vi forstår dine ofte ubevidste forsvarsmekanismer.
- Vi ser på sammenhængen mellem tanker, følelser og adfærd.
- Vi opbygger dine ressourcer og bryder uhensigtsmæssige mønstre.
Temaer
Hvad kan psykoterapi hjælpe dig med?
Angst & depression
ADHD - viden & værktøjer
Stress & udbrændthed
Lavt selvværd & selvtillid
Selvkritik & selvforagt
Negative overbevisninger
Uhensigtsmæssige mønstre
At rumme & udtrykke følelser
Sætte personlige grænser
Eksistentielle livskriser
Livsovergange & tab
Kriser ved kronisk sygdom
Nyhed
Jeg tilbyder også EMDR-terapi
Når det svære sidder dybt, kan EMDR hjælpe kroppen med at slippe det. En anerkendt metode ved traumer, angst og PTSD.